En ocasiones podemos hacernos la siguiente pregunta: ¿Es mejor entrenar en casa o en el gimnasio? No existe una respuesta fácil y definitiva para esta pregunta, pero vamos a aportarte algunos datos que quizá te ayuden a tomar una decisión adecuada y sostenible en el tiempo.

Antes de empezar:

Te recomendamos las siguientes lecturas de nuestro blog: ¿Cuánto cuesta montar un gimnasio en casa? y ¿Para qué tener un gimnasio en tu comunidad de vecinos?

El problema:

Desde Hogar Fitness entendemos que la práctica de actividad física frecuente resulta hoy día complicada. En la sociedad que vivimos, compartimos obligaciones y responsabilidades que dificultan enormemente la consolidación de un hábito fundamental, el ejercicio.

Es por ello que entendemos que nuestros esfuerzos deberían ir fundamentalmente destinados a enfocar nuestro entrenamiento desde un lugar al que podamos acceder rápida y cómodamente. No es un secreto que las personas que eligen gimnasio, lo hacen principalmente por la cercanía a su hogar o lugar de trabajo.

Lo más importante:

Sin duda, unido a lo anterior, creemos primordial que la actividad física a desarrollar provoque en nosotros emociones positivas, como la autorrealización, la diversión, la competitividad y otras. Busca por tanto una actividad que te haga feliz y que no te cueste esfuerzo repetir y sostener en el tiempo. Olvídate de qué método de entrenamiento es mejor: “el mejor ejercicio es el que ese hace”.

A tener en cuenta:

Teniendo claro esto, vamos a elaborar una lista de pros y contras a la hora de elegir entrenar en casa o en el gimnasio:

En el gimnasio:

Ventajas:

  • Sociabilización.

  • Supervisión.

  • Variedad.

  • Sentimiento de pertenencia.

  • Etc.

Inconvenientes:

  • Masificación.

  • Coste económico, política de precios.

  • Limpieza.

  • Desplazamientos.

  • Etc.

En casa:

Ventajas:

  • Ahorro de tiempo, inmediatez.

  • Alta oferta y disponibilidad de apps de entrenamiento.

  • Conciliación familiar.

  • Coste económico.

  • Etc.

Desventajas:

  • Espacio.

  • Material, inversión.

  • Supervisión.

  • Desconocimiento.

  • Etc.

Esperamos haber arrojado un poco de luz a tu toma de decisiones. Sin duda, los servicios que fomentamos desde Hogar Fitness van encaminados a que entrenar en tu vivienda sea una alternativa válida e interesante, asesorándote en la compra de material y ofreciéndote nuestros servicios de entrenamiento y guías básicas entre otros.

¡Seguimos en movimiento!